Nieuws

Ben je benieuwd naar de kracht van voedingssupplementen of wil je je kennis van ortho­moleculaire geneeskunde opfrissen? Dan hebben wij goed nieuws! Na het succes van onze clinic, lanceren wij binnenkort de on-demand e-learning Basisprincipes orthomoleculaire geneeskunde. Zeven lessen, volledig fle ... Lees meer

In de herfst en winter zijn mensen vaker vatbaar voor luchtweginfecties zoals griep en verkoudheid. Een postbioticum is een preparaat van niet-levende microbiële cellen (bacteriën, gisten) of celcomponenten, met of zonder metabolieten, dat gezondheidsbevorderende effecten heeft bij de gastheer. Een ... Lees meer

Veroudering is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Chronische laaggradige ontsteking en oxidatieve stress dragen hier mede aan bij door het veroorzaken van schade aan de bloedvaten. Een recente studie toont aan dat de inname van olijfolie die rijk is aan het poly ... Lees meer

Cortisol is een glucocorticoïde of steroïdhormoon dat wordt afgescheiden door de bijnierschors. De productie wordt aangestuurd door de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as tijdens een stressrespons. Een teveel aan glucocorticoïden wordt in verband gebracht met cardiovasculaire risicofactoren zoals hyper ... Lees meer

Het syndroom van Gilles de la Tourette is een neurologische ontwikkelingsstoornis en wordt gekenmerkt door tics. Bij 2-45% van de patiënten met het syndroom van Gilles de la Tourette gaat dit gepaard met angst. L-theanine beïnvloedt verschillende neurotransmitters in de hersenen (serotonine, GABA en ... Lees meer

N=1 Praktijkervaring: natuurlijke elektrolyten voor betere sportprestaties en herstel Naast zijn drukke baan als officier bij de Koninklijke Luchtmacht, sport Erwin op hoog niveau. Hij beoefent Militaire Vijfkamp. Dit is een militaire meerkamp, bestaande uit hindernislopen, -zwemmen, schieten, hand ... Lees meer

L-theanine, een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee, heeft onder meer een angstremmende en rustgevende werking. Suppletie met L-theanine beïnvloedt de niveaus van serotonine, dopamine en gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen. Eerder onderzoek heeft laten zien dat L-theanine gunstig ... Lees meer

De mond wordt beschouwd als een spiegel van je gezondheid. Marjolein Detiger legt uit hoe een gezond lichaam hand in hand gaat met een gezond gebit. Ze gaat dieper in op de functies van de mond, het gebit, en de tanden en hoe deze essentieel zijn voor het welzijn van het hele lichaam. Daarnaast wor ... Lees meer

NAD+ (nicotinamide-adenine-dinucleotide) speelt een belangrijke rol in het energiemetabolisme, bij het verouderingsproces en ziekte. De concentratie NAD+ is direct gelinkt met (vervroegde) veroudering. Bij veroudering neemt de hoeveelheid NAD+ in het lichaam af. Nicotinamide (vitamine B3) is van bel ... Lees meer

Silicium is een spoorelement dat belangrijk is voor onder andere de bindweefsels en de botten. In onderzoek is gekeken naar het effect van silicium in combinatie met vitamine D3 en vitamine K2 op het herstel van botbreuken. Het blijkt dat deze nutriënten een belangrijke rol kunnen spelen in het botg ... Lees meer

Bij mensen met het post-covidsyndroom blijkt de creatinevoorraad in hersenen en spierweefsel gemiddeld lager te zijn dan bij gezonde mensen. Deze bevinding zette onderzoekers ertoe aan om het effect van creatinesuppletie op post-covidklachten te onderzoeken. In een zes maanden durende interventiestu ... Lees meer

Een veganistisch dieet bestaat volledig uit plantaardige voeding. Hierdoor is het risico op een tekort aan vitamine B12 groter. Bekend is dat vitamine B12-deficiëntie kan leiden tot een verhoogde homocysteïnespiegel. Mensen die veganistisch eten blijken vaker een verhoogde homocysteïnespiegel te heb ... Lees meer

We nodigen je van harte uit voor het jaarlijkse Vitals Congres op vrijdag 17 mei 2024 op Landgoed de Horst in Driebergen. Dit congres wordt georganiseerd door Vitals in samenwerking met stichting Orthokennis. Slechts 250 gelukkige bezoekers zullen deze unieke ervaring kunnen delen, dus zorg dat je e ... Lees meer

Post-covid-symptomen komen vaak voor, ook na een mild verloop van de ziekte. Langdurige symptomen zoals vermoeidheid, kortademigheid en cognitieve dysfunctie hebben een grote impact op het dagelijks functioneren. Wanneer deze symptomen langer dan 12 weken blijven bestaan wordt dit het post-COVID-19 ... Lees meer

Volgens de World Stroke Organization krijgt één op de vier volwassenen boven de 25 jaar een beroerte in zijn of haar leven. In Nederland was in 2022 een beroerte doodsoorzaak nummer drie. Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Stroke toont aan dat mensen met de hoogste omega 3-bloedwaarde ... Lees meer

Omega 3 (DHA en EPA) zijn belangrijke onverzadigde vetzuren onder andere voor de ontwikkeling van de hersenen en de ontwikkeling van de retina in het oog. Bekend is dat een adequate DHA-inname bijdraagt aan de preventie van zwangerschapscomplicaties en een goede groei en ontwikkeling van baby's en k ... Lees meer

Omega 3-vetzuren zijn belangrijke voedingsstoffen voor het brein. Voldoende inname van omega 3-vetzuren is extra belangrijk tijdens de adolescentie, waarin met name de prefrontale cortex zich sterk ontwikkelt. Dit hersengebied heeft een zeer hoog DHA-gehalte en speelt een rol bij hogere hersenfuncti ... Lees meer

Collageen is een belangrijk bestanddeel van de huid, het geeft vorm en structuur. Bij het ouder worden neemt de collageenaanmaak af. Huidveroudering gaat gepaard met dehydratatie, verminderde huidelasticiteit en rimpelvorming. Uit een grote meta-analyse uit 2023 is gebleken dat inname van gehydrolys ... Lees meer

Suppletie met saffraan kan de slaapkwaliteit en de slaapduur aanzienlijk verbeteren en helpt bij het behouden van een positieve gemoedstoestand. Een recente dierstudie geeft inzicht in de wijze waarop saffraan kan bijdragen aan een gezonde nachtrust. Ratten die saffraan kregen toegediend via drinkwa ... Lees meer

Boswellia heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en kan de symptomen van osteoartritis verlichten. Een recente Indiase studie onderzocht de effectiviteit van boswellia bij osteoartritis. De resultaten van deze studie tonen aan dat suppletie met boswellia-extract (Aprèsflex) al na 5 ... Lees meer

Krillolie staat bekend als een goede bron van omega 3-vetzuren. Uniek hieraan is de aanwezigheid van EPA en DHA in de vorm van fosfolipiden. Fosfolipiden zijn samengesteld uit een glycerolketen met twee vetzuurketens (de 'staart') en fosfatidylcholine (de 'kop'), waardoor ze zowel in water als in ve ... Lees meer

Darmkrampen komen veelvuldig voor in de eerste maanden van het leven. Meestal gaan de klachten uiteindelijk vanzelf weer over, maar het gaat vaak gepaard met veel huilen, onrust en stress bij de baby en heeft het een negatieve impact op de kwaliteit van leven van de ouders. Uit onderzoek blijkt dat ... Lees meer

Uit onderzoek is gebleken dat co-enzym Q10 een gunstig effect heeft op sportprestaties. Het gaat oxidatieve stress en ontstekingsreacties uitgelokt door fysieke inspanning tegen en vermindert daarmee de kans op spierschade. Een recente studie met ubiquinol bevestigt eerdere bevindingen en toont aan ... Lees meer

Ubiquinol verbetert effectiviteit vruchtbaarheidsbehandeling bij vrouwen met PCOSVrouwen met PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom) die zwanger willen worden, moeten vaak vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan. Ubiquinol blijkt de kans van slagen van een vruchtbaarheidsbehandeling te vergroten bij vrouw ... Lees meer

Over het bewaren van visoliesupplementen doen verschillende verhalen de ronde. Belangrijk is dat er verschil zit tussen het bewaren van een vloeibare visolie of een visolie in softgels. Het beste is om vloeibare visolie na opening in de koelkast (maar niet in de vriezer) te bewaren en het flesje op ... Lees meer

Taurine is als semi-essentiële, zwavelhoudende voedingsstof ruimschoots in het menselijk lichaam aanwezig. Het wordt in het lichaam gesynthetiseerd uit de aminozuren cysteïne en methionine. In de voeding komt taurine met name voor in dierlijke bronnen, zoals schaal- en schelpdieren, vis, gevogelte e ... Lees meer

Zonlicht is belangrijk voor het leven op aarde en geeft ons energie. Ultraviolette stralen zorgen voor de aanmaak van vitamine D3 in de huid, wat onder andere nodig is voor sterke botten en het immuunsysteem. Overmatige blootstelling aan zonlicht leidt echter tot huidveroudering en is een riscofacto ... Lees meer

Astaxanthine kan de kans op een zwangerschap bij vrouwen met matige tot ernstige endometriose vergroten. Resultaten van een recente klinische studie laten zien dat dagelijkse inname van astaxanthine gedurende 3 maanden tot meer rijpe eicellen leidde na hormonale stimulatie van de eierstokken. Endom ... Lees meer

Blootstelling aan fijnstof heeft negatieve gevolgen voor de gezondheid en is gelinkt aan onder andere longkanker en neurodegeneratieve aandoeningen. In een in-vitrostudie lieten onderzoekers van de Universiteit van Seoul zien dat astaxanthine neuro-inflammatie in het brein veroorzaakt door fijnstof ... Lees meer

Een postbioticum kan een goede keuze zijn bij de behandeling van maag-darmklachten zoals constipatie, opgeblazen gevoel of winderigheid. Het gebruik van een postbioticum bevordert de darmgezondheid en gaat een ongunstige samenstelling van het darmmicrobioom (dysbiose) en te sterke doorlaatbaarheid v ... Lees meer

Recent onderzoek laat zien dat suppletie met astaxanthine de hartslag en glucoseverbranding tijdens fysieke inspanning verlaagt bij mensen met overgewicht. Metabole flexibiliteit is het vermogen van een organisme om te reageren op en/of zich aan te passen aan veranderingen in de metabole of energie ... Lees meer

De WHO definieert post-covid als een aandoening bij mensen met een vermoedelijke of aangetoonde SARS-CoV-2-infectie, met (minimaal) gezondheidsklachten vanaf 3 maanden na besmetting, waarbij 1 of meer symptomen/klachten minimaal 2 maanden aanhouden en niet verklaard kunnen worden door een alternatie ... Lees meer

Tijdens de zwangerschap is de behoefte aan ijzer verhoogd. Bloedarmoede door ijzertekort in de zwangerschap beïnvloedt de gezondheid van de moeder en foetus negatief. Bij de moeder kan het vermoeidheid, dyspneu, palpitaties en hoofdpijn veroorzaken, en het kind komt ter wereld met een ijzertekort. B ... Lees meer

Cordyceps-mycelia, de schimmeldraden van de gekweekte paddenstoel Cordyceps sinensis, worden ingezet ter verbetering van de algemene lichamelijke en geestelijke conditie. Door onder meer het bevorderen van de cellulaire energieproductie, de bloedsomloop en het zuurstofgebruik in de weefsels zou het ... Lees meer

Elke sporter heeft wel eens te maken met spierkramp. Een studie uit 2019 vergeleek het effect tussen de inname van water en water met elektrolyten op het voorkomen van spierkrampen na dehydratatie door heuvelafwaarts te rennen bij hoge temperaturen. De resultaten bleken veelbelovend. Opzet studieVo ... Lees meer

Resultaten van een recente studie uitgevoerd door wetenschappers van Harvard en Colombia University tonen aan dat een multivitamine/mineralenpreparaat het geheugen bij ouderen verbetert. De onderzoekers concluderen dat dagelijkse inname van een multi door zestigplussers een relatief simpele maar eff ... Lees meer

Lactoferrine komt van nature voor in secreties zoals speeksel, traanvocht en verteringssappen en in de slijmvliezen van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel. Daarnaast bevat moedermelk een hoge concentratie lactoferrine. Dagelijkse inname van lactoferrine vermindert het risico op een luchtweg ... Lees meer

Circa vijf procent van de adenomateuze colorectale poliepen groeit uit tot dikkedarmkanker. In dieronderzoek is aangetoond dat lactoferrine de groei van tumoren in de dikke darm kan remmen. Onderzoekers van de Nagoya City University in Japan wilden weten of lactoferrine de groei van darmpoliepen kan ... Lees meer

Verandering in de hormoonhuishouding tijdens de menopauze is een belangrijke oorzaak van haarverlies en dunner wordend haar bij vrouwen. Het is geen aandoening maar heeft wel een negatieve impact op de kwaliteit van leven. Pycnogenol, een gepatenteerde en gestandaardiseerde schorsextract van de zeed ... Lees meer

Australische onderzoekers hebben met een mooie overzichtsstudie het effect van lichaamsbeweging op de mentale gezondheid bij volwassenen in kaart gebracht. De focus lag hierbij voornamelijk op klachten van depressieve aard, angst en stressgerelateerde klachten. De studieDe onderzoekers raadpleegden ... Lees meer

Eerdere studies suggereerden dat quercetine werkzaam kan zijn bij allergie. Voor de meeste studies werd echter pure quercetine gebruikt. Omdat bekend is dat de biologische beschikbaarheid van pure quercetine laag is, wilden Japanse onderzoekers het effect van fytosomale quercetine (Phytosome®) bestu ... Lees meer

Aanbevelingen voor gebruik in klinische studies en de praktijk In humaan klinisch onderzoek wordt steeds vaker gebruikgemaakt van de omega 3-index om de effectiviteit van een interventie te meten. Niet altijd wordt echter een methode (test) gebruikt die gestandaardiseerd is, met zeer wisselende res ... Lees meer

Vitamine A-deficiëntie komt veel voor bij mensen met obesitas. Uitkomsten van een klinische studie onder obese mensen laten zien dat er een verband bestaat tussen lage vitamine A-bloedwaarden en subklinische hypothyreoïdie. Bovendien tonen de onderzoekers aan dat gewichtsverlies kan resulteren in ho ... Lees meer

Jodium en selenium werken samen en een tekort aan (een van) deze mineralen heeft negatieve gevolgen voor onder meer de werking van de schildklier. Nederlandse onderzoekers van het UMC Groningen en Máxima Medisch Centrum pleiten in een zeer lezenswaardig overzichtsartikel in Nutrients voor een verhog ... Lees meer

Na een succesvolle niertransplantatie is het risico op overlijden helaas nog verhoogd, omdat deze mensen relatief vaak lijden aan vaatverkalking en vaatstijfheid. Opmerkelijk is dat een vitamine K-tekort ook vaker dan gemiddeld voorkomt bij deze mensen. Uit een recent verschenen Nederlandse studie b ... Lees meer

De nieuwste inzichten over 2 onmisbare omega 3-vetzuren Uw kennis over omega 3-vetzuren updaten aan de hand van de meest recente wetenschappelijke studies? Meld u dan nu aan voor het nieuwste webinar van stichting Orthokennis. In dit gratis webinar van ongeveer een uur belicht orthomoleculair ther ... Lees meer

Een kwalitatief goede slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Naarmate men ouder wordt, verandert het slaappatroon en wordt de slaap lichter en korter. Uit een recente Japanse studie blijkt dat suppletie met EPA en DHA de slaapkwaliteit van mensen van middelbare en oudere leefti ... Lees meer

Suppletie met de omega 3-vetzuren EPA en DHA leidde in een Brits klinische studie tot consistente veranderingen in de samenstelling van het darmmicrobioom. Daarnaast nam ook de productie van korteketenvetzuren toe. Deze effecten werden al waargenomen na 6 weken suppleren met dagelijks 500 mg omega 3 ... Lees meer

De hersenen hebben een hoog gehalte aan de langeketen omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Een boeiende meta-analyse uit 2020 geeft een overzicht van verschillende studies naar het effect van suppletie met omega 3-vetzuren op de cognitie van kinderen en adolescenten. ... Lees meer

Een omega 3-supplement van goede kwaliteit is hoog gedoseerd, goed opneembaar, zuiver en wordt duurzaam gevangen en geproduceerd. Hoge dosering EPA en DHAKies altijd voor een omega 3-supplement met een hoge dosering DHA en EPA. Dit is effectiever en bovendien hoeven er minder capsules ingenomen te w ... Lees meer

Kaneel is een veelgebruikte specerij in de keuken en heeft bovendien vele therapeutische eigenschappen. Een daarvan is het positieve effect op de bloedsuikerspiegel. Een interessante internationale humane studie bevestigt de antidiabetische eigenschappen van kaneelextract bij prediabetes. Opzet van ... Lees meer

In een Indiase pilotstudie is de effectiviteit en veiligheid van een biologisch ashwagandha-extract onderzocht bij subklinische hypothyreoïdie, die in de meeste gevallen veroorzaakt werd door de ziekte van Hashimoto. Het onderzoek toonde aan dat het ashwagandha-extract de schildklierfunctie van de g ... Lees meer

Hypothyroïdie (een traag werkende schildklier) is vaak het gevolg van een auto-immuunziekte van de schildklier (ziekte van Hashimoto, auto-immuunthyreoïditis). Hierbij gaat de schildklierfunctie veelal geleidelijk achteruit door chronische ontsteking en beschadiging van de schildklier. Regulier word ... Lees meer

Stress ten gevolge van fysieke inspanning kan, net als psychische stress, het immuunsysteem onderdrukken. Hierdoor wordt de gevoeligheid voor infecties groter en neemt de kans op gezondheidsklachten toe. Bij atleten, bij wie doorgaans sprake is van mentale stress én zware fysieke inspanning, uit zic ... Lees meer

Eerdere studies toonden al aan dat UC-II (ongedenatureerd collageen type II) de gezondheid van gewrichten kan ondersteunen. Een in juni 2022 gepubliceerde Duitse studie onderzocht het effect van ongedenatureerd collageen bij mensen met klachten van het kniegewricht bij (of direct na) belasting. Uit ... Lees meer

Stichting Orthokennis is sinds kort actief op LinkedIn. Hier delen we informatie over aankomende clinics en webinars, nieuwe wetenschappelijke artikelen en recente studies. Zien we u op LinkedIn? Bekijk de LinkedIn-pagina hier >>>     Lees meer

Constipatie en spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel, komen vaak voor bij verder gezonde personen. Dit kan veel ongemak geven en een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Een veelbelovende Belgische pilotstudie toont aan dat suppletie met een lage dosering van een specifiek ge ... Lees meer

Het najaar en de winter staan weer voor de deur. Seizoenen waarin mensen verhoogd vatbaar zijn voor luchtweginfecties zoals griep en verkoudheid. Twee interessante humane studies suggereren dat gistfermentaat (uit Saccharomyces cerevisiae) de weerstand tegen griep en verkoudheid verhoogt bij gezonde ... Lees meer

Vitamine E is de belangrijkste vetoplosbare antioxidant uit voedsel en bestaat uit acht verwante vitamine E-verbindingen (samen vitamine E-complex): vier tocoferolen (α-, β-, γ- en δ-tocoferol) en vier tocotriënolen (α-, β-, γ- en δ-tocotriënol). Voedingsmiddelen bevatten een mengsel van tocoferolen ... Lees meer

Gammatocoferol, een van de belangrijkste vormen van vitamine E Gammatocoferol (γ-tocoferol, γT) is een van de 8 vitamine E-verbindingen. De overige zijn α-, β- en δ-tocoferol en α-, β-, γ- en δ-tocotriënol. Via de voeding krijgt men in Europa met name alfatocoferol (α-tocoferol, αT) binnen (via oli ... Lees meer

Bergamotextract veelbelovend bij dyslipidemie en atherosclerose Uit de bergamotvrucht worden bergamotpolyfenolen (BPF, Bergamot Polyfenol Fractie) gewonnen, waarvan verschillende studies aantoonden dat zij een bloedlipidenregulerende werking hebben. In een recente humane studie wilden de onderzoeke ... Lees meer

Hydroxytyrosol is een van de belangrijkste gezondheidsbevorderende polyfenolen in olijven, olijfolie en olijfblad, afkomstig van de olijfboom. Uit een recente Italiaanse studie blijkt dat hydroxytyrosol (HT) een belangrijke rol speelt bij de bescherming tegen hart- en vaatziekten, onder andere omdat ... Lees meer

Een (bloed)lipidenprofiel bestaat doorgaans uit een totaal-, LDL- en HDL-cholesterolspiegel, totaalcholesterol/HDL- ratio en triglyceridenspiegel en geeft inzicht in het cardiovasculaire risico. De wijze waarop het totaalcholesterol wordt berekend kan echter per laboratorium verschillen. Veelal is ... Lees meer

Quercetine is een van de belangrijkste en best onderzochte bioflavonoïden en een veelbelovende, veelzijdige fytonutriënt voor de preventie en behandeling van uiteenlopende aandoeningen. Quercetine staat bekend om haar antioxidatieve, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Bovendien ... Lees meer

Zink heeft belangrijke antivirale eigenschappen. Het zorgt onder andere voor remming van de virusreplicatie en ondersteunt de aanmaak van lichaamseigen antivirale stoffen. Een lage zinkstatus is geassocieerd met een ernstiger verloop van COVID-19. Een recente studie toonde aan dat zinksuppletie prev ... Lees meer

Glutathion (gamma-L-glutamyl-L-cysteïnylglycine) is de belangrijkste intracellulaire antioxidant in het menselijk lichaam en is in relatief hoge concentraties aanwezig in alle lichaamscellen. Het grootste glutathionreservoir bevindt zich in de lever. Adequate glutathionniveaus zijn essentieel voor e ... Lees meer

Curcumine-extract met hoge biologische beschikbaarheid werkt positief op het geheugen en de gemoedstoestand van ouderen Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en concentratie en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steed ... Lees meer

Sportfysioloog dr. Allen Lim is een expert op het gebied van zweet. Door zijn jarenlange ervaring met de begeleiding van sportteams op het hoogste niveau is hij erachter gekomen dat het aanvullen van zouten tijdens intensief sporten van cruciaal belang is voor een goede sportprestatie. Gemiddeld ver ... Lees meer

Sinds de oorlog in Oekraïne is de vraag naar jodiumsupplementen toegenomen. Er is echter een groot verschil tussen jodiumtabletten die op overheidsadvies worden verstrekt, en jodiumsupplementen.   Als er sprake is van een nucleaire ramp of aanval, zal de inname van een jodiumtablet de schildklier v ... Lees meer

In een vorig jaar verschenen publicatie in Nutrients is een praktisch algoritme beschreven dat kan helpen bij het bepalen van de juiste dosering vitamine D voor het optimaliseren van de calcidiolbloedspiegel en het daarna behouden van een optimale spiegel. In de westerse samenleving lopen veel mens ... Lees meer

Stress hoort bij het leven en is niet per definitie ongezond. Wanneer stress lang aanhoudt, vaak voorkomt en er tussentijds onvoldoende gelegenheid is om te herstellen, heeft dit een negatieve invloed op de gezondheid en kunnen er allerlei gezondheidsklachten ontstaan. Een recente Canadese studie on ... Lees meer

Welke supplementen zijn pijnverlichtend en bevorderen de soepelheid bij osteoartritis en reumatoïde artritis? Bij (beginnende) osteoartritis (artrose) of reumatoïde artritis gaat bewegen minder soepel en geeft bovendien pijnklachten. Om in deze situatie verlichting te kunnen geven, kan naast een go ... Lees meer

Combinatie van boswellia en ongedenatureerd collageen type II effectief bij osteoartritis  Bij osteoartritis (artrose) spelen zowel mechanische als immunologische mechanismen een rol. Van zowel boswellia-extract als ongedenatureerd collageen type II (UC-II) is aangetoond dat ze niet alleen gewric ... Lees meer

Artrose (osteoartritis) treft wereldwijd 240 miljoen mensen. Het kenmerkt zich door pijnklachten, ochtendstijfheid en afname van mobiliteit. Artrose komt vaker voor bij personen met overgewicht enbij ouderen. De huidige behandeling bestaat in eerste instantie vooral uit pijnstillende medicatie zoa ... Lees meer

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte die gekarakteriseerd wordt door chronische gewrichtsontstekingen en de aanwezigheid van autoantistoffen in het bloed. Omega 3-vetzuren hebben belangrijke ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Een recente review evalueerde de uitkomst van ... Lees meer

Fenegriekextract verhoogt testosteronspiegel en gaat mogelijke klachten van testosterontekort tegen Uit onderzoek is gebleken dat 4% van de mannen tussen de 40 en 49 jaar en zelfs 50% van de mannen boven de 80 een testosterontekort heeft. Een recente Australische studie laat zien dat fenegriekextra ... Lees meer

Een lage testosteronspiegel kan veel gevolgen hebben voor de gezondheid op zowel fysiek, mentaal als seksueel gebied: Fysiek: gebrek aan energie, lusteloosheid, laag uithoudingsvermogen, afname werkprestatie, daling spiermassa en spierkracht (afname vetvrije massa), overgewicht (toename vetmassa) ... Lees meer

Een van de meest voorkomende oorzaken van minderde mannelijke vruchtbaarheid is oligozoöspermie. Hierbij is sprake is van een te laag aantal zaadcellen per ml sperma. Uit Indiaas onderzoek blijkt dat een hoog geconcentreerd ashwagandha-extract (KSM-66) een positief effect op oligozoöspermie kan hebb ... Lees meer

Eerdere onderzoeken toonden aan dat zaagpalm effectief is bij de behandeling van prostaatklachten. In een recente studie uit 2020 toonden Indiase onderzoekers aan dat zaagpalm-extract verrijkt met bèta-sitosterol nog effectiever is bij goedaardige prostaatvergroting en androgenentekort dan een conve ... Lees meer

Studie: combinatie van zink, kinabast, quercetine, L-lysine, vitamine C, D en E werkt preventief tegen griepachtige klachten en COVID-19  COVID-19 houdt de wereld nog steeds in haar greep. Een veelbelovende Amerikaanse studie toonde aan dat een combinatie van verschillende supplementen waaronder q ... Lees meer

Een Indiase studie onderzocht het verschil in biologische beschikbaarheid tussen liposomale en niet-liposomale vitamine C bij gezonde volwassenen. Zij kwamen tot de conclusie dat vloeibare liposomale vitamine C beter opneembaar is dan niet-liposomale.   Opzet van de studie De studie werd opge ... Lees meer

Van magnesium, groene thee- en rhodiola-extract is aangetoond dat ze een stress en angst verlichtend effect hebben. Een interessante Engelse studie onderzocht of deze nutriënten in een combinatiesupplement mogelijk een (synergetisch) effect zouden kunnen hebben op acute stress. De resultaten bleken ... Lees meer

Uit eerder onderzoek bleek dat een gestandaardiseerd saffraanextract de slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren. Een Australische studie onderzocht het effect van suppletie met een gestandaardiseerd saffraanextract bij volwassenen met slaapklachten opnieuw. Dit keer ging het om een grotere onderzo ... Lees meer

Metabool syndroom kenmerkt zich door een verzameling van afwijkingen rondom de stofwisseling, zoals een verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, overgewicht en een hoge bloedsuikerspiegel. Mensen met metabool syndroom hebben beduidend meer kans op het ontwikkelen van hart- en/of vaatziekten en diabet ... Lees meer

Quercetine is een van de belangrijkste en best onderzochte bioflavonoïden en een veelbelovende, veelzijdige fytonutriënt voor de preventie en behandeling van uiteenlopende aandoeningen. Quercetine staat bekend om haar antioxidatieve, ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Bovendien ... Lees meer

Vooral kwetsbare ouderen zijn gevoelig voor complicaties bij COVID-19 en ziekenhuisopname. Omdat eerdere studies aantoonden dat vitamine D3-suppletie geassocieerd werd met minder ernstige COVID-19 en een grotere overlevingskans, wilden Franse onderzoekers bestuderen wat het effect hiervan was bij ge ... Lees meer

Maag- en darmklachten zijn een veelvoorkomend verschijnsel in onze huidige maatschappij. Ze kunnen gepaard gaan met allerlei symptomen zoals buikpijn, een vol gevoel, misselijkheid en constipatie. Gastro-oesofageale refluxziekte (GORD) is een van de meest voorkomende oorzaken van maag- en darmklac ... Lees meer

Een veelvoorkomende aandoening is functionele dyspepsie. Dit zijn spijsverteringsklachten in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal (slokdarm, maag, twaalfvingerige darm) zonder aanwijsbare oorzaak. Functionele dyspepsie kan klachten geven als een opgeblazen gevoel, snel ‘vol zitten’, opris ... Lees meer

Als het darmslijmvlies (darmepitheel) beschadigd is, kan dit de doorlaatbaarheid van de darm verhogen. Er is dan sprake van een leaky gut, waarbij ongewenste stoffen vanuit de darm in het lichaam terecht kunnen komen, met alle gevolgen van dien. Het is daarom van belang om het darmslijmvlies gezon ... Lees meer

Een Sloveense pilotstudie toont aan dat de probiotische stam Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) een positief effect heeft op de symptomen van ADHD bij kinderen en adolescenten, hun kwaliteit van leven en de bloedserumwaarden van pro-inflammatoire cytokines. ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disor ... Lees meer

Algemene informatieJodium is van essentieel belang voor de vorming van de schildklierhormonen tetrajoodthyronine (T4) en tri-joodthyronine (T3). Deze hormonen spelen een rol bij metabole processen in het lichaam. Hierover kunt u meer lezen in het behandelprotocol ‘Schildklierfunctie (bloedtest)’. Te ... Lees meer

De langeketen omega 3-vetzuren (EPA en DHA) uit vis spelen een zeer belangrijke rol bij het behouden van een optimale gezondheid. Er is reeds veel bekend over de relatie tussen een voldoende inname van omega 3-vetzuren en een kleinere kans op het optreden van bepaalde aandoeningen, zoals hart- en va ... Lees meer

De positieve effecten bleken al eerder uit in-vitro-onderzoek, maar nu hebben wetenschappers van het Maastricht UMC+ aangetoond dat het enzym prolyl-oligopeptidase (AN-PEP, ook wel bekend onder de naam Tolerase G) ook in het menselijk lichaam in staat blijkt om op een veilige manier gluten af te bre ... Lees meer

Algemene informatieEen goede vitamine B12-bloedtest meet de bloedspiegel van actief vitamine B12, ook wel holotranscobalamine (holo-TC) genoemd. Een tekort aan vitamine B12 kan verschillende gezondheidsklachten veroorzaken, waarvan megaloblastaire anemie en/of (irreversibele) neurologische klachten ... Lees meer

CBD is een van de bekendste en best onderzochte bioactieve fytocannabinoïden van de cannabisplant en heeft uiteenlopende gezondheidseffecten. Uit uitgebreid wetenschappelijk onderzoek blijkt dat CBD onder andere ontstekingsremmende, pijnstillende, immunomodulerende en antioxidatieve eigenschappen he ... Lees meer

Er is steeds meer bewijsvoering dat een goede spijsvertering en darmmicrobioom essentieel zijn voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Een mogelijkheid om de darmfunctie te optimaliseren is het gebruik van een prebioticum zoals guarboonvezels. Deze staan bekend om hun sterkere prebiotische wer ... Lees meer

Migraine is een veelvoorkomende klacht bij kinderen en adolescenten. De reguliere behandeling ervan kan zowel preventief zijn, om de ernst en frequentie van de migraineaanvallen te beperken, als acuut, ter vermindering van de pijn. Omdat de hierbij voorgeschreven medicatie niet altijd vrij van bijwe ... Lees meer

Algemene informatieImmunoglobulinen (Ig) worden geproduceerd als reactie op lichaamsvreemde stoffen (antigenen) zoals virussen, bacteriën of grote moleculen. Immunoglobuline klasse G (IgG) wordt aangemaakt bij een herhaalde blootstelling aan een pathogeen of andere lichaamsvreemde stof en kan ook aa ... Lees meer

Typische klachten die gepaard gaan met een burn-out, zijn onder meer uitputting, depressie, slapeloosheid, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen en seksuele dysfunctie. Het herstel van een burn-out kan veel tijd in beslag nemen. Een interessant Oostenrijks onderzoek laat zien ... Lees meer

Dat omega 3-vetzuren (DHA en EPA) een positief effect hebben op de gezondheid is al langer bekend. Ze zijn onder andere belangrijk voor gezonde cellen, een gezond hart, een goed functionerend immuunsysteem en kunnen helpen tegen ontstekingen. Een recente Amerikaanse pilotstudie toont aan dat een goe ... Lees meer

Algemene informatieDe schildklier speelt een belangrijke metabole rol in het lichaam. Schildklierhormonen zijn betrokken bij de stofwisseling en regulatie van de lichaamstemperatuur, en ondersteunen bij kinderen de werking van groeihormonen. Een disfunctie van de schildklier kan leiden tot een diffu ... Lees meer

Het gebruik van een voedingssupplement kan de werking van een geneesmiddel beïnvloeden of andersom. Tevens kan het gebruik van een geneesmiddel ervoor zorgen dat er een tekort ontstaat aan een bepaalde voedingsstof (of voedingsstoffen) zodat het inzetten van een voedingssupplement naast dat geneesmi ... Lees meer

Algemene informatieIJzer maakt onderdeel uit van het hemoglobine in rode bloedcellen en het speelt daarom een rol bij het zuurstoftransport in het lichaam. Daarnaast is ijzer onderdeel van verschillende enzymen, waaronder de cytochromen. Hierdoor is ijzer van belang voor de regulatie van de stofwiss ... Lees meer

Slaapproblemen komen veelvuldig voor. Daarom wilden Australische onderzoekers de effecten van een gestandaardiseerd saffraan-extract op slaapklachten bestuderen. De resultaten blijken veelbelovend. Opzet van de studieHet onderzoek werd opgezet als een dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde s ... Lees meer

Vitamine D staat de laatste jaren steeds meer in de belangstelling. Zeker voor kinderen is het een van de meest essentiële vitaminen. Sarah Taylor, Amerikaanse onderzoekster aan de Yale School of Medicine in de Verenigde Staten, toont in een recente overzichtsstudie het belang van vitamine D voor ... Lees meer

Introductie Verschillende in-vivo- en in-vitrostudies hebben reeds de brede toepassingsmogelijkheden van CBD (cannabidiol) laten zien. Bekend zijn onder meer de anti-inflammatoire en immuunmodulerende eigenschappen alsmede de anti-epileptische effecten. Een interessante Deense studie geeft een mooi ... Lees meer

Algemene informatieDe stressreactie is een complex proces dat onder invloed staat van zowel het hormonale systeem als het zenuwstelsel. Cortisol, een steroïdhormoon gevormd uit cholesterol, wordt aangemaakt bij elke vorm van stress, waaronder psychische overbelasting, (chronische) pijn of intensief ... Lees meer

Wij vinden het belangrijk om te onderzoeken of er veranderende behoeftes zijn ten aanzien van de manier waarop stichting Orthokennis informatie documenteert en verspreidt. We zien bijvoorbeeld dat de website van Orthokennis veelvuldig wordt bezocht. Alle informatie die wij u fysiek toesturen is ook ... Lees meer

Dat vitamine C belangrijk is voor de gezondheid is al heel lang bekend. Het ondersteunt onder andere een goede conditie van hart en bloedvaten, heeft een positieve werking op het zenuwstelsel en is belangrijk voor het immuunsysteem. Bij ernstig zieke patiënten blijkt de behoefte aan vitamine C extra ... Lees meer

Gedurende het hele leven is choline belangrijk voor de gezondheid. Vooral tijdens de pre- en neonatale ontwikkeling is voldoende toevoer van choline essentieel voor een goede aanleg en rijping van hersenen en zenuwstelsel. Een te laag aanbod van choline kan verstrekkende gevolgen hebben voor de gezo ... Lees meer

Algemene informatie Metabole ontregeling wordt veelal veroorzaakt door een ongezond eet- en leefpatroon, wat op termijn resulteert in insulineresistentie. De mate van insulineresistentie kan via een hemoglobine A1c (HbA1c) meting bepaald worden. Metabole ontregeling heeft daarnaast een veranderd l ... Lees meer

Vitamine D lijkt een belangrijke rol te spelen bij de ernst en het beloop van COVID-19. Veelal blijkt er een vitamine D-tekort te bestaan bij COVID-19-patiënten die opgenomen worden op intensivecareafdelingen. Om deze reden zetten Spaanse onderzoekers een studie op, waarbij men keek naar de invloed ... Lees meer

Algemene informatieEen vitamine D-bloedtest meet doorgaans de bloedspiegel van 25-hydroxyvitamine D3 (calcidiol of ook wel 25(OH-D)). Vitamine D3 wordt in het lichaam opgeslagen als calcidiol en kan in diverse weefsels en organen naar behoefte worden omgezet in de biologisch actieve vorm 1,25-dihydr ... Lees meer

Uit eerder onderzoek bleek dat 77 procent van de patiënten met COVID-19 op de Nederlandse intensivecareafdelingen overgewicht heeft. Deze mensen lopen 44 procent meer kans om te overlijden dan mensen met een gezond gewicht. Bij ernstige obesitas is de sterftekans zelfs bijna 80 procent hoger. De int ... Lees meer

Algemene informatieVerstoringen in de leverfunctie kunnen onder andere veroorzaakt worden door een virale infectie, alcoholgebruik en medicatiegebruik zoals NSAID’s, paracetamol, statines, antibiotica en antidepressiva. Tevens gaat overgewicht gepaard met een verhoogde kans op insulineresistentie en ... Lees meer

Wereldwijd neemt overgewicht toe, vaak in combinatie met metabool syndroom. Metabool syndroom kenmerkt zich door een verzameling van afwijkingen rondom de stofwisseling, zoals een verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel. De medicatie die ingezet wordt om deze klachten te ... Lees meer

Glutamine is een van de meest waardevolle niet-essentiële aminozuren. Het is onder meer essentieel voor een gezonde darm en het immuunsysteem. De lichaamseigen synthese is het grootst in spieren, lever, vetweefsel en hersenen. Onder bepaalde omstandigheden, zoals tijdens herstelperiodes en bij grote ... Lees meer

Artrose (osteoartritis) treft wereldwijd 240 miljoen mensen. Het kenmerkt zich door pijnklachten, ochtendstijfheid en afname van mobiliteit. Artrose komt vaker voor bij personen met overgewicht en bij ouderen. De huidige behandeling bestaat in eerste instantie vooral uit pijnstillende medicatie zoal ... Lees meer

Belangrijk nutriënt voor het afweersysteemEen van de bekendste nutriënten is vitamine C (ascorbinezuur). Dit nutriënt is onontbeerlijk voor een goede werking van het immuunsysteem. Ons lichaam kan zelf geen vitamine C synthetiseren en is volledig afhankelijk van voeding om in zijn behoefte te voorzi ... Lees meer

Co-enzym Q10 is een zeer belangrijke stof. Zonder co-enzym Q10 is energievorming in de cel niet mogelijk en sterft de cel. Bij het vorderen van de leeftijd neemt het vermogen van het lichaam om co-enzym Q10 te produceren af. Het gebruik van statines (cholesterolverlagers) heeft ook een duidelijk ver ... Lees meer

Er is veel te doen over hydroxychloroquine (HCQ) bij de behandeling van patiënten met COVID-19. In de eerstelijnszorg werd het gebruik van HCQ echter al snel verboden. Quercetine wordt geopperd als alternatief voor therapeuten en huisartsen, maar is het net zo effectief? HydroxychloroquineHCQ is ee ... Lees meer

Ubiquinol, de biologisch meest actieve vorm van co-enzym Q10, heeft een weinig bekende en enigszins verrassende werking. Uit onderzoek blijkt dat suppletie van deze vitamine-achtige stof (twee keer 200 mg per dag gedurende 12 weken) de frequentie, ernst en duur van migraineaanvallen bij vrouwen sign ... Lees meer

Alle cellen in ons lichaam hebben zink nodig. Het is onder meer essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem en adequate antivirale respons. Een hoge concentratie zink in de cel gaat de replicatie van diverse RNA-virussen* tegen. Zink zorgt voor stabilisatie van de celmembraan waardoor virus ... Lees meer

Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steeds meer onderzoek gedaan naar supplementen die het verouderingsproces kunnen ondersteunen. Japans onderzoek onder ouderen met een milde ... Lees meer

Ginkgo biloba-extract (GBE) is waarschijnlijk het meest voorgeschreven plantenmiddel ter wereld. Met bijna 7000 publicaties op de biomedische database Pubmed is Ginkgo biloba ook onder wetenschappers populair. Voortschrijdend onderzoek naar deze plant heeft tot nieuwe inzichten geleid. Een belangr ... Lees meer

ADHD is een gedragsstoornis die regelmatig voorkomt bij kinderen. Medicatie die ingezet wordt bij ADHD kan negatieve bijwerkingen geven. Daarom wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alternatieven hiervoor. Een interessante Japanse overzichtsstudie laat zien dat Ginkgo biloba een positief effect ka ... Lees meer

Het nut van suppletie met carotenoïdenDoor het toenemende gebruik van computers, tablets en telefoons stellen we onze ogen steeds meer bloot aan blauw licht. Bovendien zijn in huis en op kantoor de gloeilampen en tl-buizen grotendeels vervangen door led-verlichting. Een led-lamp zendt in vergelijkin ... Lees meer

In deze praktijkcasus leest u hoe Grietje van 71 van haar slepende klachten na een longontsteking afgeholpen werd met AHCC. Acute longontstekingIn november 2019 krijgt Grietje te maken met een flinke acute longontsteking, extreme kortademigheid en diarree. De CRP-waarde (ontstekingswaarde) bleek me ... Lees meer

Choline is belangrijk voor een normaal lipidenmetabolisme, een normaal homocysteïnemetabolisme en een goed functionerende lever. Een hoger vetpercentage wordt onder andere in verband gebracht met verhoging van laaggradige ontstekingen. Een tekort aan choline verhoogt deze ontstekingen (CRP en IL-6 e ... Lees meer

Recente studie geeft inzicht in effect EPA/DHA op omega 3-indexSupplement met (herveresterde) triglyceriden superieur Voor een goede gezondheid is het belangrijk voldoende hoeveelheden van de essentiële langeketen omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) binnen te krijge ... Lees meer

Omega 3-vetzuren zijn belangrijk voor gezonde cellen, een gezond hart, een goed functionerend immuunsysteem en kunnen helpen tegen ontstekingen. Vanwege hun veelbelovende gezondheidseigenschappen en hun brede werking bestaat er toenemende belangstelling voor omega 3-vetzuren vanuit de onderzoekswere ... Lees meer

Hoewel de overgrote meerderheid van mensen die de ziekte COVID-19 hebben (als gevolg van het nieuwe coronavirus SARS-CoV-2) hooguit milde symptomen heeft, belandt een klein percentage in het ziekenhuis. Een deel hiervan ontwikkelt respiratoir falen als gevolg van ernstige longontsteking en/of acuut ... Lees meer

Resveratrol en andere nutriënten veelbelovend om ziektebeeld te dempen Obesitas is een vorm van overgewicht die vaak met ernstige gezondheidsklachten geassocieerd wordt. Van de Nederlanders van 18 jaar en ouder had 50,1% in 2019 matig of ernstig overgewicht en 14,7% obesitas (ernstig overgewicht). ... Lees meer

Mariadistel (Silybum marianum) is bij uitstek een leverkruid of levertonicum. In Europa wordt mariadistel al meer dan 2000 jaar ingezet bij uiteenlopende ziekten van lever en galblaas en ter bescherming van lever en galblaas tegen toxines en andere schadelijke invloeden. Minder bekend is dat mariadi ... Lees meer

Al weken worden de media overheerst door het Coronavirus (Covid-19). Het virus dat griepachtige verschijnselen geeft en bij sommige patiënten leidt tot longontsteking. Er worden ingrijpende maatregelen genomen om verspreiding van het virus te beperken. Aan de vele vragen die ons dagelijks bereiken, ... Lees meer

AHCC (gestandaardiseerd shiitake-extract) is een combinatie van traditionele oosterse geneeskunde en moderne wetenschap. Het is een plantaardig alfa-glucaanrijk extract met sterk immunologische effecten. Alfa-glucanen zijn biologisch actieve polysacchariden uit natuurlijke bronnen van bewezen medi ... Lees meer

Preklinische (in-vitro, in-vivo) studies hebben aangetoond dat berberine een breedspectrum antivirale activiteit heeft en effectief is tegen het binnendringen in de gastheercel en daarop volgende replicatie van veel virussen. Berberine kan ter preventie van een virusinfectie of bij een bestaande vir ... Lees meer

Suppletie van choline tijdens het derde trimester van de zwangerschap verbetert de verwerkingssnelheid van informatie bij baby’s. Dit blijkt uit een gerandomiseerd dubbelblind onderzoek van de Cornell University gepubliceerd in The Faseb Journal. Voor de prenatale ontwikkeling is choline een essen ... Lees meer

In Nederland zuivelland wordt vaak gedacht dat calciumtekorten hier niet voorkomen. Dat is nog maar de vraag. Zeker gezien de trend om meer plantaardig en zuivelvrij te eten. In Delft is een observationele studie gedaan met 1898 vrouwen en mannen (boven 50 jaar) met een botfractuur in de voorgesch ... Lees meer

De vitamine K-status blijkt uit onderzoek een van de meest bepalende factoren te zijn voor de kwaliteit en elasticiteit van de slagaders. Vitamine K (en dan met name vitamine K2) zorgt voor de activatie van een bepaald eiwit dat aangemaakt wordt in de vaatwand, het zogenaamde Matrix Gla-Proteïne ( ... Lees meer

Het belang van vitaminen en mineralen die nodig zijn om gezond ouder te worden is veelal onderbelicht. Bruce Ames, een Amerikaanse wetenschapper en professor in de biochemie en moleculaire biologie, heeft het verband tussen ouderdomsziekten en vitaminen- en mineralentekorten onderzocht. Hij heeft hi ... Lees meer

Carotenoïden zijn essentieel voor het menselijk lichaam. Steeds meer onderzoek toont hun belang aan. Zo is er in de oogheelkunde veel aandacht voor hun betekenis voor leeftijdsgerelateerde maculadegeneratie (AMD, age-related macular degeneration).(1) AMD is een degeneratie van het centrale deel van ... Lees meer

Om een hoge bloeddruk te verlagen en het risico op hartklachten te verminderen, wordt doorgaans geadviseerd om de natriuminname te beperken. Onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Californië ontdekten echter dat een verhoogde kaliuminname minstens zo belangrijk is ter verbetering van cardiovascul ... Lees meer

Ubiquinol is de biologisch meest actieve vorm van co-enzym Q10 (CoQ10). Het lichaam wordt zowel door eigen productie als door inname via de voeding voorzien van co-enzym Q10, waarna de omzetting plaatsvindt in ubiquinol. Beide vetoplosbare stoffen zijn onmisbaar voor de productie van energie (ATP) i ... Lees meer

Hartfalen (HF) is een toenemende doodsoorzaak en komt vaak voor bij langdurig statinegebruik. Amerikaans onderzoek laat zien dat suppletie met een hoge dosering ubiquinol hier een positief effect op kan hebben. Historisch gezien werd hartfalen geassocieerd met een afgenomen ejectie-fractie (EF). De ... Lees meer

Stofwisselingsziekten, zoals diabetes mellitus en metabool syndroom, nemen wereldwijd toe. Reguliere medicatie kan veel negatieve bijwerkingen geven, daarom wordt steeds meer onderzoek gedaan naar alternatieven hiervoor. Huidige onderzoeken laten zien dat berberine een positief effect kan hebben op ... Lees meer

Berberine is een belangrijke bioactieve stof in de wortels en bast van het geslacht Berberis. De planten waar berberine in zit worden al duizenden jaren gebruikt in diverse landen, waaronder India, China en Japan, om maagdarminfecties en diarree te bestrijden. Sinds de jaren vijftig wordt berberine ... Lees meer

De gunstige effecten van weiproteïne als aanvulling op de voeding bij mensen met overgewichtStudies laten zien dat suppletie met weiproteïne gewichtsverlies kan bevorderen. Afzonderlijke studies laten echter onvoldoende zien wat de positieve effecten van weiproteïne op factoren als BMI, spiermassa e ... Lees meer

De groenlipmossel (Perna canaliculus) uit Nieuw-Zeeland bevat net als andere zeedieren veel langeketen omega 3-vetzuren die belangrijk zijn voor de gezondheid. De amberkleurige tot donkeroranje olie van groenlipmossel bevat echter ook zeldzame omega 3-vetzuren en andere unieke gezondheidsbevorderend ... Lees meer

Curcumine-extract met hoge biologische beschikbaarheid werkt positief op het geheugen en de gemoedstoestand van ouderen Ouder worden kan gepaard gaan met onder andere achteruitgang van geheugen en concentratie en neurocognitieve stoornissen zoals dementie. Door de toenemende vergrijzing wordt steed ... Lees meer

Lage plasmaconcentraties van alle vormen van vitamine E zijn een risicofactor voor het ontwikkelen van Alzheimer, volgens een publicatie in het tijdschrift Aging Clinical and Experimental Research. Vitamine E is de belangrijkste vetoplosbare antioxidant uit voedsel en bestaat van nature uit acht ver ... Lees meer

Na 5 jaar heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) de gezondheidsclaim dat omega 3-vetzuren de bloeddruk kunnen verlagen goedgekeurd. In 2014 diende de Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED) hiervoor een verzoek in. Op basis van een meta-analyse van 70 studies naar het ge ... Lees meer

Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft onderzoek gedaan naar de mening van Nederlanders over complementaire gezondheidszorg. Hieruit blijkt dat maar liefst een kwart van de volwassenen evenveel waarde hecht aan complementaire geneeswijzen als aan de reguliere gezondheidszorg. Ongeveer 11 ... Lees meer

Stellen hervinden vruchtbaarheid door foliumzuur in bioactieve vorm 5-MTHF Zesentwintig eerder onvruchtbare stellen waren toch in staat om zwanger te worden na vier maanden inname van 800 μg/dag van de bioactieve vorm van foliumzuur, 5-methyltetrahydrofolaat of afgekort 5-MTHF. Dat blijkt uit een c ... Lees meer

In een klinisch onderzoek hebben Indiase wetenschappers aangetoond dat curcumine net zo effectief pijn kan verminderen bij knieosteoartritis als ibuprofen. Daarvoor werden 42 patiënten met knieosteoartritis willekeurig in twee groepen verdeeld en gedurende 90 dagen behandeld. In het onderzoek werd g ... Lees meer

De term phytosome (of fytosoom) komt van het Griekse woord phuton (plant) en soma (lichaam, deeltje) en verwijst naar een deeltje dat bestaat uit fytonutriënten en fosfolipiden, en de techniek waarmee dit geproduceerd wordt. Hiermee wordt de opneembaarheid van bepaalde kruiden bevorderd. Fosfolipid ... Lees meer

Een dubbelblind placebo gecontroleerd onderzoek onder 73 Taiwanese vrouwen in de leeftijd tussen 18 en 65 jaar met een BMI  boven de 27 en verhoogd LDL cholesterol (LDL-C > 3,36), suggereert dat groene thee-extract de vetverbranding en het energieverbruik verhoogt als gevolg van hoge concentraties E ... Lees meer

Ernstig brommerongeluk In 1980 heeft Rob op 16 jarige leeftijd een ernstig brommerongeluk gehad. Door dit ongeluk heeft hij 3 dagen in coma gelegen met als gevolg een blijvende hersenbeschadiging.Lichamelijke problemen met het ouder wordenEen aantal jaren ging het redelijk goed met Rob, maar met het ... Lees meer

De relevantie van vitamine B12, vitamine D, macro- en micro-elementen bij diabetische oudere patiënten Tekorten aan vitaminen en/of mineralen kunnen het glucosemetabolisme verstoren. Ouderen met diabetes type 2 zijn meer vatbaar voor vitamine- en mineraaltekorten. Het doel van deze studie was om co ... Lees meer

Premenstrueel syndroom (PMS)  is een veel voorkomende klacht bij vrouwen, ongeveer 20 tot 40 procent van de vruchtbare vrouwen lijdt hieraan. Premenstrueel dysfore stoornis (PMDD) is een ernstige variant van PMS. PMDD komt voor bij zo’n drie tot acht procent van de vruchtbare vrouwen. Amerikaans ond ... Lees meer

Maca wordt van oudsher gebruikt als een stimulerend kruid met therapeutische eigenschappen voor zowel mannen als vrouwen. Maca (Lepidium peruvianum Chacon) wordt geteeld op grote hoogten in het Andes-gebergte en is door de inheemse bewoners van Peru erkend als een kruidenremedie zonder fyto-oestroge ... Lees meer

Het belang van vis en omega 3-vetzuren voor de gezondheid, aangetoond na zestien jaar durend onderzoek onder 421.309 deelnemers De NIH-AARP Diet and Health Study is opgezet door het Amerikaans Nationaal Kanker Instituut, onderdeel van het Nationaal Gezondheidsinstituut, met als doel het in kaart br ... Lees meer

Lage omega 3-index en meervoudig onverzadigde vetzuurstatus bij patiënten met chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) / myalgische encefalomyelitis (ME) Lage niveaus van omega 3-vetzuren waaronder eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) werden in verschillende studies geassocieerd met card ... Lees meer

In vitro-onderzoek, de ontstekingsremmende rol van magnesium Gezien een mogelijke ontstekingsremmende rol van magnesium in endotheelcellen (bedekkend ééncellig laagje aaneengesloten cellen aan de binnenkant van hart, bloedvaten en lymfevaten) was het doel van deze studie om de effecten van magnesiu ... Lees meer

Hevige pijnen en allergieCarla is 78 jaar en heeft al bijna twee jaar chronische klachten aan haar onderbenen. De klachten zijn jeuk en pijn in de onderbenen, maar ook de huid jeukt, geeft pijn en is rood gekleurd. De huid gaat ook stuk en voelt droog, schilferig en dun aan. De pijn en jeuk zijn der ... Lees meer

Food Supplements Europe heeft onderzoek gedaan naar de mogelijkheid om zorgkosten binnen de Europese Unie te verlagen door inzet van voedingssupplementen. De uitkomst van de onderzoeken laat zien dat er jaarlijks zo’n 4 miljard euro aan zorgkosten kan worden bespaard door de inzet van 1000 mg calciu ... Lees meer

Een magnesiumtekort kan bijdragen aan het ontstaan van chronische (degeneratieve) aandoeningen zoals obesitas, metabool syndroom, diabetes type 2, hypertensie, beroerte en andere hart- en vaatziekten. Dit komt waarschijnlijk mede door het bevorderen van oxidatieve stress, systemische ontsteking en e ... Lees meer

De relatie tussen magnesiumtekort en artherosclerose, endotheeldisfunctie en arteriële stijfheid als risicofactoren voor een hoge bloeddruk Hypertensie is een ziekte met een complexe pathogenese. Ondanks de aanzienlijke kennis over deze ziekte, is de rol van een magnesiumdeficiëntie (MgD) als risic ... Lees meer

Nutriënten handelen meestal op een gecoördineerde manier in het lichaam. Intestinale absorptie en het daaropvolgende metabolisme van een bepaalde nutriënt is in veel gevallen afhankelijk van de beschikbaarheid van andere voedingsstoffen. Magnesium en vitamine D zijn twee essentiële voedingsstoffen d ... Lees meer

In het interview dat werd opgenomen in 2018 tijdens het Hematologie/Oncologie congres in Denver vertelt Dr. Judith Smith (Universiteit van Texas) over haar onderzoeken en de positieve resultaten van de voedingsstof AHCC (gestandaardiseerd shiitake-extract) bij de behandeling/preventie van kanker ver ... Lees meer

Nederlanders zitten verreweg het meest van alle Europeanen. Daar moet verandering in komen, want bewegen is cruciaal voor onze gezondheid. Zo is het goed voor het hart en de longen en vermindert het de kans op overgewicht en chronische ziekten zoals diabetes type 2. Maar het is ook goed voor de cond ... Lees meer

TNO heeft samen met Artis Micropia een nationale gids opgesteld met alle probiotica die klinisch bewezen effectief de bijwerking diarree na een antibioticabehandeling kunnen verminderen of voorkomen. Ondanks de bewezen effectiviteit van probiotica is het voor sommige gezondheidsprofessionals lastig ... Lees meer

Het is inmiddels wel bekend dat saffraan antidepressieve en anxiolytische effecten heeft bij volwassenen met een milde tot matige depressie. Dit is het eerste onderzoek naar de stemmingsgerelateerde effecten bij tieners. In een 8 weken durende, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde s ... Lees meer

Uit onderzoek bij 70 jonge gezonde Afro-Amerikanen in de leeftijd van 13-45 jaar met overgewicht/obesitas en een vitamine D-tekort, blijkt dat hoge doseringen vitamine D3 gedurende 16 weken de arteriële stijfheid verminderde. Afro-Amerikanen met overgewicht hebben een verhoogd risico op vitamine D ... Lees meer

Tijdens deze studie werden de effecten gemeten van pycnogenol* op oedeem en trombotische complicaties op langeafstandsvluchten, tevens werden ook pijn in de benen en jetlag geëvalueerd. Tweehonderdvijfennegentig personen met verschillende risiconiveaus voor trombose namen deel aan het onderzoek. Zij ... Lees meer

Patiënten met het carpaaltunnelsyndroom lijden vaak aan fragmentarische slaap. Uit een open, gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek uitgevoerd bij 42 patiënten die in afwachting waren van een chirurgische ingreep voor hun carpaaltunnelsyndroom, en die leden aan slaapstoornissen en pijnlijke symptome ... Lees meer

Kinderen en adolescenten die minder slaap krijgen dan nodig, lopen een groter risico op het ontwikkelen van obesitas Onderzoek aan de Universiteit van Warwick dat gepubliceerd is in het tijdschrift Sleep, toont aan dat kinderen en adolescenten die regelmatig minder uren slapen dan anderen van dezel ... Lees meer

Meta-analyses die de nutriëntenniveaus evalueren bij patiënten met langdurige schizofrenie hebben tekortkomingen aan het licht gebracht in folaat, vitamine B12, vitamine C, vitamine E en vitamine D. Of deze tekorten voorafgaan aan een psychose of het gevolg zijn van ziekteprogressie en bijwerkingen ... Lees meer

Astaxanthine is een natuurlijk antioxidant en komt voor in veresterde en niet-veresterde vormen. Hoewel het bekend is dat astaxanthine het uithoudingsvermogen van de spieren kan verbeteren en het metabolische van de skeletspier kan verbeteren, zijn de effecten van de twee verschillende vormen van as ... Lees meer

Glucosamine, chondroitinsulfaat worden vaak gebruikt om verdere gewrichtsdegeneratie bij osteoartritis (OA) te voorkomen. Methylsulfonylmethane (MSM) is een supplement dat organische zwavel bevat en waarvan ook is gerapporteerd dat het de progressie van de anatomische gewrichten bij osteoartritis ve ... Lees meer

Primaire dysmenorroe komt veel voor bij vrouwen en heeft een negatief effect op de kwaliteit van het leven. Een drievoudig blinde gerandomiseerde klinische studie onder 113 universitaire studentes laat het effect van boriumsuppletie zien op de ernst en duur van menstruatiepijn. De deelneemsters werd ... Lees meer

Regelmatig komen ons positieve ervaringen uit de praktijk ter ore die we in de rubriek N=1 graag met u delen. Hieronder leest u het verhaal van Peter die met behulp van vitamine K2 suppletie na een ernstig auto ongeluk weer kan lopen. Ernstig auto-ongelukTijdens de zomervakantie in 2010 in Italië r ... Lees meer

De vitamine K-status blijkt uit onderzoek een van de meest bepalende factoren te zijn voor de kwaliteit en elasticiteit van de slagaders. Vitamine K (en dan met name vitamine K2) zorgt voor de activatie van een bepaald eiwit dat aangemaakt wordt in de vaatwand, het zogenaamde Matrix Gla-Proteïne (MG ... Lees meer

Volgens een nieuw onderzoek blijkt dat dagelijkse inname van omega 3-vetzuren in combinatie met veel vezels en probiotische voedingsmiddelen de diversiteit van het darmmicrobioom kunnen verbeteren. De wetenschappers onderzochten het darmmicrobioom van een grote groep vrouwen van middelbare en oudere ... Lees meer

In een acht jaar durend onderzoek onder 3765 Amerikaanse mannen en vrouwen met osteoartritis en een gemiddelde leeftijd van 60 jaar is gekeken naar de relatie tussen de dagelijkse inname van magnesiumrijke voeding en supplementen en het ontstaan van botbreuken (fracturen). Het onderzoek werd geëvalu ... Lees meer

Uit onderzoek blijkt dat chronische inflammatoire darmziekten (Colitis Ulcerosa, Ziekte van Crohn en Indeterminante Colitis) zijn geassocieerd met afgenomen botmassa en veranderingen in botgeometrie vanaf het moment van diagnose, voordat ontstekingsremmende therapie wordt ingesteld. Tekortkomingen ... Lees meer

Een betere gemoedstoestand in 4 weken met saffraanextract (Crocus sativus L.) Een gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd onderzoek heeft opnieuw bevestigd dat een gestandaardiseerd saffraanextract kan bijdragen aan het behoud van een goede gemoedstoestand. Eerdere onderzoeken waarbij da ... Lees meer

Jonge mensen hebben doorgaans elastische en soepele vaten die gemakkelijk meebewegen met de toegenomen bloedstroom, die volgt op elke hartcontractie. Als gevolg van veroudering neemt de stijfheid in de slagaderwand echter toe, waardoor er minder ruimte is om de bloedstroom door te laten. De druk van ... Lees meer

Elk jaar worden er wereldwijd tussen de 3 en 5 miljoen mensen geveld door de griep en er overlijden tussen de 250.000 tot 500.000 mensen aan het griepvirus of de gevolgen ervan. Griepvaccinatie kan daarom voor risicogroepen zoals ouderen en chronisch zieken nuttig zijn, maar het blijkt dat de vaccin ... Lees meer

Een natuurlijke remedie bij stressklachten en stress-gerelateerde symptomen Evolutionair gezien heeft stress een belangrijke functie; 600 miljoen jaar geleden was de stressreactie van het lichaam belangrijk bij acuut gevaar. Echter, wanneer stress een chronisch karakter krijgt kan dit schadelijk zi ... Lees meer

Dit blijkt uit een dubbel-blind placebo gecontroleerde studie met een dagdosering van 80 mg curcumine (in de vorm van solid lipid curcumin particles). Aan dit onderzoek deden 60 gezonde ouderen mee in de leeftijd tussen 60-85 jaar. Er werd gekeken naar het effect van dit supplement op de cognitieve ... Lees meer

Uit onderzoek blijkt dat een dagelijkse dosering van 650 mg DHA + EPA de concentratie verbetert bij jongens met én zonder ADHD. Aan het onderzoek deden 77 jongens mee in de leeftijd tussen 8 en 14 jaar waarvan de helft de diagnose ADHD had. De totale groep werd in tweeën gesplitst, met en zonder ADH ... Lees meer

Een nieuwe studie laat zien dat de hoeveelheid inactief matrix Gla eiwit (ucMGP) in plasma toeneemt bij patiënten met een vitamine K2-tekort. Dit wordt in verband gebracht met aderverkalking, dat veel voorkomt bij dialysepatiënten. Het Matrix Gla (MGP) eiwit is lid van de familie van vitamine K2-af ... Lees meer

In Japan zijn twee cosmetische onderzoeken gedaan met astaxanthine. Het ene onderzoek betrof 30 gezonde vrouwen in de leeftijd van 20 tot 55 jaar, de andere betrof een dubbel blind placebo gecontroleerde studie onder 36 gezonde mannen. De vrouwen kregen gedurende 10 weken 6 mg astaxanthine en dageli ... Lees meer

Subklinische ontstekingen worden herkend als een van de belangrijkste oorzaken voor de ontwikkeling van artherosclerose en ischemische hartziekte. Er komen steeds meer aanwijzingen uit diverse onderzoeken dat omega 3-vetzuren, voornamelijk EPA en DHA, de ontstekingsbevorderende status verlagen die g ... Lees meer

Spirulina-extract is effectief bij de preventie en behandeling van griep Griep is een van de meest voorkomende virale luchtwegziekten. Er zijn meerdere typen griepvirussen. Influenza type A-virusstammen zijn de enige die een wereldwijde epidemie (pandemie) kunnen veroorzaken. Influenza type A-virus ... Lees meer

L-theanine, een uniek aminozuur dat van nature ook voorkomt in groene thee, heeft onder meer een angstremmende en rustgevende werking. Voor het eerst is onderzoek gedaan naar de effecten van theanine bij majeure depressie. De pilotstudie suggereert dat aanvullende behandeling met theanine zorgt voo ... Lees meer

Hyperlipidemie is een belangrijke risicofactor voor cardiovasculaire aandoeningen. Gegevens uit de Cholesterol Treatment Trialists’ Collaboration laten zien dat een verlaging van de LDL-cholesterolspiegel met 1,0 mmol/L wordt geassocieerd met een wereldwijde daling van de sterftekans van 9%.(1,2) I ... Lees meer

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine welke onder invloed van zonlicht kan worden aangemaakt in de huid. Alleen in de periode mei tot en met oktober is de zon krachtig genoeg om te zorgen voor een adequate vitamine D aanmaak. Enkele voedingsmiddelen leveren daarnaast ook vitamine D, helaas is het ... Lees meer

De spiermassa en spierkracht nemen geleidelijk af bij het ouder worden. Deze zogeheten sarcopenie wordt significant tegengegaan door suppletie met pycnogenol (pijnboomschorsextract), blijkt uit Italiaans onderzoek. Een dosis van 150 mg pycnogenol per dag volstaat. Vierenzestig ouderen (70-78 jaar) ... Lees meer

Het eten van groenten en fruit is goed voor de botten, suggereert een Chinese bevolkingsstudie uit 2017. Bij volwassenen is een positief verband gevonden tussen de inname van groenten en (vooral) fruit en de botmineraaldichtheid. Bij slanke volwassenen met een BMI (body mass index) lager dan 24 (kg/ ... Lees meer

Groenlipmosselextract vermindert hyperactiviteit en aandachtstekort bij kinderen en adolescenten met mildere vormen van ADHD. Daarnaast zorgt groenlipmosselextract voor verbetering van het geheugen. Dit blijkt uit een placebogecontroleerde studie (2017) waarin gebruik is gemaakt van een gestandaardi ... Lees meer

Polyfenolen in groene thee zoals ECG (epicatechinegallaat ) en EGCG (epigallocatechinegallaat) hebben antimicrobiële, antioxidatieve en ontstekingsremmende effecten. Klinische studies laten zien dat uitwendig gebruik of orale inname van (groene) thee-extract helpt de talgproductie te verminderen en ... Lees meer

Het omega 3-vetzuur docosahexaeenzuur (DHA) is het meest belangrijke vetzuur in het hersenweefsel en zeer belangrijk voor een optimaal functioneren van de hersenen. Het is het belangrijkste omega 3-vetzuur in de celmembranen en neuronale synapsen.(1) DHA staat er om bekend de synaptische transmissie ... Lees meer

Astaxanthine beschermt hersencellen tegen beschadiging en sterfte door amyloïd-β oligomeren De accumulatie en aggregatie van amyloïd-β peptide (Aβ) in de hersenen speelt een centrale rol in de pathogenese van de ziekte van Alzheimer. Oplosbare Aβ-oligomeren (één van de vormen waarin Aβ kan samenklo ... Lees meer

Chroom en magnesium samen effectiever tegen insulineresistentie Insulineresistentie (afgenomen insulinegemedieerde glucoseopname in cellen) is kenmerkend voor metabool syndroom en diabetes type 2. Verschillende voedingsstoffen helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren, waaronder chroom en magnes ... Lees meer

Spierkramp is vaak moeilijk te behandelen, afgezien van magnesiumsuppletie bij zwangerschapsgerelateerde spierkramp en vitamine D-suppletie bij spierkramp door vitamine D-tekort. Nieuwe (veilige) therapieën zijn dan ook gewenst. PEA (palmitoylethanolamine) is een goede kandidaat. Drie patiënten met ... Lees meer

Antidepressieve werking omega 3-vetzuren bij ouderen mede te verklaren door verlaging oxidatieve stress Depressieve klachten komen veel voor bij ouderen en zijn geassocieerd met cognitieve achteruitgang en een grotere kans op majeure depressie. Oxidatieve stress speelt waarschijnlijk een belangrijk ... Lees meer

De boodschap dat vitamine K (met name vitamine K2) mede belangrijk is voor de gezondheid van hart en bloedvaten bereikt langzamerhand een breder publiek. In de Telegraaf verscheen onlangs een artikel over dit onderwerp. Veertig procent van de Nederlanders heeft een vitamine K(2)-tekort, terwijl bij ... Lees meer

Over de hele wereld hebben veel mensen een vitamine D-tekort. Dit geldt ook voor Europeanen. In een meta-analyse zijn gegevens over de vitamine D-status bijeengebracht van veertien Europese bevolkingsstudies, waarvan twee uit Nederland, de New Hoorn Study en Longitudinal Aging Study Amsterdam. Uit d ... Lees meer

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is de huidige term voor een cluster van gedragssymptomen dat afwijkend is van wat in onze huidige samenleving gezien wordt als normaal gedrag. Symptomen die horen bij de diagnose ADHD zijn: moeite met het onderdrukken van impulsen, snel overprikkeld ra ... Lees meer

Het is bekend dat luteïne (een xanthofyl carotenoïde) en zeaxanthine (de isomeer van luteïne) gedurende het hele leven bijdragen aan een goed gezichtsvermogen. Daarnaast is luteïne waarschijnlijk belangrijk voor de hersenontwikkeling en hersenfunctie. Een goede luteïnestatus tijdens het eerste leven ... Lees meer

Mensen met overgewicht zitten vaak minder goed in hun vel en zijn sneller moe. Gewichtsbeheersing is dan ook belangrijk, niet alleen om cosmetische redenen. Met name vetophoping rondom de buik (appelfiguur) is ongezond en kan onder andere invloed hebben op onze glucosehuishouding. Voedingssuppleme ... Lees meer

Het effect van de omega 3-vetzuren EPA/DHA en het omega 6-vetzuur GLA op acne vulgaris Acne vulgaris is een folliculair gebonden dermatose die vooral voorkomt bij mannen en vrouwen in de leeftijdscategorie 15 - 25 jaar. Acne is met name gelokaliseerd in het gezicht en soms op de rug, schouders of b ... Lees meer

Geavanceerd curcumine-lipidenpreparaat al in zeer lage dosis werkzaam Curcumine, het belangrijkste medicinale bestanddeel in Indiase geelwortel (kurkuma), staat de laatste decennia sterk in de belangstelling door de grote verscheidenheid aan gezondheidseffecten, gecombineerd met afwezigheid van tox ... Lees meer

Het belang van het gebruik van een multivitamine tijdens de zwangerschap Gebleken is dat 30-50% van de zwangerschappen tijdens het eerste trimester eindigt in een miskraam. De meeste verliezen treden op tijdens de innesteling van de bevruchte eicel, ongeveer één a twee weken na de conceptie. In tot ... Lees meer

Verbeteren vitamine E-status prematuur mogelijk via borstvoeding Te vroeg geboren kinderen hebben meer kans op een vitamine E-tekort en daarmee samenhangende complicaties. Echter, er zijn al jaren twijfels over de veiligheid van directe vitamine-E suppletie aan prematuren. Een andere, nog onvoldoen ... Lees meer

Verschillende aminozuren ondersteunen verschillende gebieden van lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dit boekje gaat in op tien aminozuren en biedt ondersteuning bij het voorschrijven van aminozuren. Bekijk het hier digitaal of vraag het boekje aan via info@orthokennis.nl o.v.v. aanvraag aminoz ... Lees meer

Omega 3-vetzuren belangrijk voor denkvermogen adolescenten De hersenen hebben normaliter een hoog gehalte aan de langeketen omega 3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Er is veel discussie over hoe belangrijk deze omega 3-vetzuren zijn voor cognitieve functies. Een Nederla ... Lees meer

Visolie effectief bij milde tot gematigde knie-artrose Een Thaise studie uit 2015 heeft aangetoond dat suppletie met visolie helpt om knieklachten te verminderen en de kniefunctie te verbeteren bij mensen met milde tot gematigde osteoartritis (artrose) van de knie. Suppletie met 1 of 2 gram visolie ... Lees meer

Inspanningsgeïnduceerde spierschade, spierpijn en stijfheid na het sporten is zelfs bij actieve mensen van invloed op de daaropvolgende trainingen en de activiteiten van het dagelijkse leven. In een Amerikaanse studie(1) is het effect onderzocht van suppletie met curcumine als Solid Lipid Curcumin ... Lees meer

Chronische neuropathie behandeld met palmitoylethanolamide Op dit moment worden meestal reguliere pijnstillers voorgeschreven aan patiënten met (chronische) neuropathie, helaas blijven veel van deze patiënten pijn houden bij gebruik van deze analgetica en ervaren zij daarnaast vervelende bijwerking ... Lees meer

Eerste studie met ubiquinol bij ziekte van Parkinson Onlangs zijn de resultaten gepubliceerd van de eerste pilotstudie naar het effect van ubiquinol (gereduceerd co-enzym Q10) bij de ziekte van Parkinson. Suppletie met ubiquinol leidde, vergeleken met placebo, tot significante verbetering van sympt ... Lees meer

Ashwagandha-extract potentieel sportsupplement Suppletie met een ashwagandha-supplement kan volgens een nieuwe gerandomiseerde, prospectieve, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde klinische studie onder andere bijdragen aan het verbeteren van spierkracht, -grootte en -herstel. Ashwagandha kan verder ... Lees meer

Significante en betekenisvolle voordelen van biologische landbouw vergeleken met niet-biologische voedingsmiddelen De steeds grotere vraag naar biologische landbouw komt gedeeltelijk uit de perceptie dat biologische producten voedzamer zijn. De wetenschappelijke opinie is verdeeld over de vraag of ... Lees meer

Vitamine D-suppletie kan het risico op vroeggeboorte met 50% verminderen Een analyse van twee onderzoeken naar de optimale vitamine D-dosering tijdens de zwangerschap, wijst op het belang van een hogere vitamine D-status van de moeder. Onderzoeksresultaten laten zien dat een hogere vitamine D-statu ... Lees meer

Vitamine D3 kan mogelijk de kwaliteit van leven verhogen bij IBS-patiënten Onderzoekers van de universiteit van Sheffield constateerden dat een vitamine D-deficiëntie veel voorkomt bij mensen met IBS (prikkelbaar darm syndroom), en dat dit mogelijk verband houdt met een verminderde kwaliteit van le ... Lees meer

In 2015 is er een review verschenen waarin de studies die tot nu toe gedaan zijn met betrekking tot het inzetten van co-enzym Q10 bij patiënten met hartfalen onder de loep zijn genomen. Het is bekend dat bij mensen met hartfalen de concentratie Q10 in het myocardweefsel steeds lager wordt naarmate h ... Lees meer

Taurine is een relatief onbekende voedingsstof die in het lichaam wordt aangemaakt uit de zwavelhoudende aminozuren cysteïne en methionine. Baby’s en kleine kinderen kunnen taurine nog niet zelf aanmaken; voor hen is taurine een essentiële nutriënt. Voor jongeren en volwassenen is taurine te beschou ... Lees meer

Deze week werd een belangrijk artikel over palmitoylethanolamide (PEA) gepubliceerd in een toonaangevend medisch tijdschrift (Journal of Pain Research).  PEA is een lichaamseigen stof die chronische pijnen en ontstekingen kan verminderen. In dit artikel geven de auteurs een uitgebreid overzicht van ... Lees meer

Bij ouderen kunnen urineweginfecties regelmatig voorkomen. Postmenopauzale vrouwen krijgen hier met name mee te maken. De oestrogeenspiegel daalt, wat onder andere veroorzaakt dat er een kleinere hoeveelheid gunstige lactobacillen in de vagina aanwezig is, wat kan leiden tot een overmaat van pathoge ... Lees meer

Multi en omega 3-vetzuren verminderen agressief gedrag Onlangs promoveerde aan de Radboud Universiteit in Nijmegen Ap Zaalberg op de relatie tussen voedingsstoffen en gewelddadig gedrag. In zijn onderzoeken bekeek hij bloedmonsters van forensisch psychiatrische patiënten op een aantal voedingsstoff ... Lees meer

Omega 3-vetzuren uit visolie hebben een vergelijkbare biologische beschikbaarheid als uit krillolie Er zijn veel verschillende supplementen op de markt met de voor onze gezondheid zo belangrijke omega 3-vetzuren EPA en DHA . Dergelijke producten worden door een groot aantal mensen gebruikt om te ku ... Lees meer

Hesselink JMK, Clin Res Foot Ankle 2015, 3:1 Het gebruik van de pijnstillende, ontstekingsremmende en zenuwcel-beschermende stof Palmitoylethanolamide bij de behandeling van het Tarsaal Tunnel Syndroom Door: Jan M Keppel HesselinkAfdeling moleculaire farmacologie, Universiteit van Witten Herdecke, ... Lees meer

 Artikel PCSO-524® Onderstaande afbeelding laat de resultaten zien van een 26 dagen durende gerandomiseerde, placebo gecontroleerde studie bij 32 ongetrainde mannen. Hierbij werden de effecten van PCSO 524® geëvalueerd (een gestabiliseerd lipidenextract uit de Nieuw-Zeelandse groenlipmossel - Perna ... Lees meer

Mariadistel veelbelovend bij diabetes In de traditionele volksgeneeskunde heeft Mariadistel  (Silybum marianum) al meer dan 2000 jaar een sterke reputatie als heilzaam middel bij vele lever- en galaandoeningen. Daarnaast is mariadistel bekend vanwege haar sterk ontgiftende werking. Minder bekend is ... Lees meer

Natuurlijk pijnboomschorsextract bij cognitieve prestaties en het omgaan met stress bij gezonde professionals. Een Zwitserse studie toont aan dat inname van een natuurlijk extract van de Franse zeeden (pijnboom) een veilige en effectieve manier is voor het verbeteren van de dagelijkse cognitieve fu ... Lees meer

De gezondheidseffecten van het populaire probioticum Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) zijn mede toe te schrijven aan beïnvloeding van het hele ecosysteem (microbioom) in het maagdarmkanaal. LGG bevordert daarbij de activiteit van gunstige darmbacteriën zoals bifidobacteriën. Dit concludeert de onder ... Lees meer

Huidige Nederlandse richtlijnen voor vitamine D onvoldoende toereikend wat betreft de behandeling van een vitamine D-deficiëntie Een vitamine D-deficiëntie komt veel voor bij ouderen. Dit komt onder andere doordat ouderen onvoldoende in aanraking komen met zonlicht, en doordat de huid naarmate men ... Lees meer

Een dierstudie uit Brazilië laat zien dat astaxanthine het uithoudingsvermogen mogelijk kan bevorderen en vermoeidheid mogelijk kan verminderen door het verdedigingssysteem van de mitochondriën te versterken. De wetenschappers van de twee Braziliaanse universiteiten constateerden dat langdurige sup ... Lees meer

Co-enzym Q10 (ubiquinon) wordt aangemaakt in het menselijk lichaam en is in zijn actieve vorm (ubiquinol) een vetoplosbare antioxidant. Het speelt verschillende rollen in de energieproductie van de spiercellen. Een aantal factoren die de CoQ10 waarden negatief kunnen beïnvloeden zijn intensieve trai ... Lees meer

Supplement met vitamine K2 (MK-7) gunstig voor soepelheid bloedvaten bij het ouder worden Het stijver worden van de slagaders met het ouder worden is een onafhankelijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en verhoogt de kans op sterfte. Observationele studies suggereren dat vitamine K2 (menaquin ... Lees meer

Suppletie met luteïne heeft niet alleen een gunstige invloed op de functie van de macula in het oog maar heeft mogelijk ook een ontstekingsremmende werking. Resultaten van een éénjarige studie geven aan dat suppletie met 10 mg luteïne per dag een significante afname geeft in de waardes van sC5b-9 ( ... Lees meer

Draagt melkinname wel of niet bij aan de vermindering van het risico op fracturen en het aantal sterfgevallen. Een dieet rijk aan melkproducten zou  osteoporose en de gevolgen daarvan verminderen. Een inname van drie tot vier glazen melk per dag zou ten minste 20% besparen op gezondheidszorgkosten ... Lees meer

Vrijdag 6 februari luisterde een zaal vol enthousiaste deelnemers naar Dr. Jan Hessels, één van de oprichters van Hessels+Grob. Een kort verslag: Jan Hessels is, naast zijn werk voor Hessels+Grob, werkzaam als klinisch chemicus. Hij heeft tal van publicaties op zijn naam staan. De spreker begint d ... Lees meer

Wilt u de mogelijkheid hebben om laboratoriumonderzoek (bloed, ontlasting, urine en speeksel) te kunnen verrichten in uw praktijk, om met meer zekerheid een diagnose te kunnen stellen? Wilt u voor uw analyses niet langer afhankelijk zijn van de huisarts of een ver weg gelegen prikpost? Wilt u re ... Lees meer

Multivitamine zinvol tijdens zwangerschap: meer gunstige effecten op het verloop van de zwangerschap  bij gebruik van een multivitamine dan bij enkelvoudige suppletie met foliumzuur en ijzer. Volgens een onderzoek bij moeders uit Bangladesh geeft het dagelijkse gebruik van een multivitamine door zw ... Lees meer

LGG verlicht klachten PDS – probioticum zinvol bij prikkelbare darmsyndroom volwassenen Een verstoorde darmflora (disbiose) speelt een belangrijke rol in het ziekteproces van prikkelbare darmsyndroom (PDS). Suppletie met een probioticum zou soelaas kunnen bieden. Klinische studies uit het verleden ... Lees meer

Nieuwe Europese wetgeving over gezondheidsclaims, in het kort Op 25 mei 2012 is een Europese wet gepubliceerd over gezondheidsclaims. Deze wet bepaalt welke beweringen over gezondheidsvoordelen zijn toegestaan wanneer je specifieke producten in de categorie voeding of voedingssupplementen aanprijst, ... Lees meer