Op de markt zijn veel verschillende soorten probiotica, variërend van één enkele stam tot uitgebreide combinaties. Maar betekent een hoger aantal bacteriestammen automatisch een betere werking? In de praktijk blijkt dat niet de hoeveelheid, maar de klinische onderbouwing van specifieke stammen bepalend is voor de werkzaamheid.

Niet elke magnesiumverbinding wordt in het lichaam op dezelfde manier opgenomen, en de matrix waarin het wordt aangeboden kan daarin een doorslaggevende rol spelen. In een recent in-vitro-onderzoek werd een uit zeewater afkomstige magnesiumbron vergeleken met magnesiumoxide en twee magnesiumbisglycinaten. Vooral in combinatie met voedsel liet de mariene bron een hogere intestinale beschikbaarheid zien. Wat betekent dit voor de keuze van magnesium in suppletie?

De uitspraak dat ‘zitten het nieuwe roken is’ krijgt steeds meer fysiologische onderbouwing. Al binnen twee uur verslechtert de endotheelafhankelijke vaatfunctie, zelfs bij jonge, gezonde mannen. In een recente gerandomiseerde studie bleek dat een eenmalige dosis cacaoflavanolen de achteruitgang in vaatfunctie volledig voorkomt, ongeacht het fitheidsniveau.