Van magnesium, groene thee- en rhodiola-extract is aangetoond dat ze een stress en angst verlichtend effect hebben. Een interessante Engelse studie onderzocht of deze nutriënten in een combinatiesupplement mogelijk een (synergetisch) effect zouden kunnen hebben op acute stress. De resultaten bleken positief te zijn.

Uit eerder onderzoek bleek dat een gestandaardiseerd saffraanextract de slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren. Een Australische studie onderzocht het effect van suppletie met een gestandaardiseerd saffraanextract bij volwassenen met slaapklachten opnieuw. Dit keer ging het om een grotere onderzoeksgroep en werden er verschillende doseringen gebruikt.

In dit gratis webinar van ongeveer 30 minuten legt orthomoleculair therapeut Olivia Krom uit wat omega 3-vetzuren precies zijn en bij welke processen ze een rol spelen. Ook legt ze uit wat het verschil is tussen ethylesters en triglyceriden en hoe de omega 3-index kan worden bepaald.