De rol van magnesium in de werking en activering van vitamine D

21-12-2018

Nutriënten handelen meestal op een gecoördineerde manier in het lichaam. Intestinale absorptie en het daaropvolgende metabolisme van een bepaalde nutriënt is in veel gevallen afhankelijk van de beschikbaarheid van andere voedingsstoffen. Magnesium en vitamine D zijn twee essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de fysiologische functies van verschillende organen. Magnesium helpt bij de activatie van vitamine D, die helpt bij het reguleren van de calcium- en fosfaathomeostase om de groei en het onderhoud van de botten te beïnvloeden. Alle enzymen die vitamine D metaboliseren vereisen magnesium. Magnesium fungeert als een co-factor in de enzymatische reacties in de lever en nieren. Deficiëntie in een van deze voedingsstoffen wordt geassocieerd met verschillende aandoeningen, zoals skeletafwijkingen, hart- en vaatziekten en metabool syndroom. Het is daarom essentieel om ervoor te zorgen dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium wordt ingenomen om de optimale voordelen van vitamine D te verkrijgen.

Bron: http://jaoa.org/article.aspx?articleid=2673882

Terug