27-03-2026
Een lage dosis van een specifieke wortelvezel (cRG-I) beïnvloedt al binnen enkele weken het microbioom en immuunsysteem. In een recente studie werden bij slechts 500 mg per dag duidelijke veranderingen gezien in darmbacteriën en immuunactivatie. Deze resultaten laten zien dat juist het type vezel het verschil kan maken.
Studieopzet: vezelsuppletie onderzocht in gerandomiseerde studie
In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 54 gezonde volwassenen (18 tot 70 jaar) gedurende vier weken dagelijks 500 mg rhamnogalacturonan-I uit wortel (cRG-I) of placebo. De suppletie werd goed verdragen en liet een hoge therapietrouw zien.
Opvallend is dat de deelnemers al een hoge vezelinname hadden van gemiddeld 25 tot 28 gram per dag. Bij de indeling in de twee onderzoeksgroepen is expliciet rekening gehouden met zowel de vezelinname als de uitgangswaarde van Bifidobacterium-niveau in de ontlasting. De studie onderzocht daarmee of gerichte vezelsuppletie extra effecten kan geven boven op een vezelrijk dieet.
Microbioom, immuunsysteem en darmbarrière
Na drie weken werd een significante toename gezien in Bifidobacterium spp., met een piek in week 3. Dit effect trad op onafhankelijk van de uitgangssamenstelling van het microbioom, wat suggereert dat de kans op non-responders beperkt is. Daarnaast nam het aandeel circulerende myeloïde dendritische cellen met activatiemarkers zoals CD86 en HLA-DR toe, wat wijst op activatie van het aangeboren immuunsysteem.
Bovendien lieten in-vitro- en ex-vivomodellen zien dat zowel cRG-I als de fermentatieproducten de darmbarrière kunnen beschermen onder stresscondities. Ook werd een lichte verbetering gezien in de faecesconsistentie. Op metabolietniveau nam alleen isoboterzuur toe, terwijl andere korteketenvetzuren onveranderd bleven.
Samen suggereren deze bevindingen een drievoudig effect: stimulatie van gunstige bacteriën, modulatie van het immuunsysteem en ondersteuning van de darmbarrière.
Klinische relevantie en toekomstperspectief
De effecten traden op bij een dosering van slechts 500 mg per dag, aanzienlijk lager dan de 2 tot 15 gram die vaak nodig is voor klassieke prebiotica zoals inuline of GOS. De lage benodigde dosering maakt deze specifieke vezel goed verdraagbaar en eenvoudig in gebruik. Bovendien benadrukt het feit dat de effecten werden gezien bij deelnemers met een al hoge vezelinname, dat ook het type vezel bepalend is. Tegelijkertijd vraagt de relatief kleine studieomvang om bevestiging in grotere interventiestudies.
Desalniettemin maakt de combinatie van effecten op microbioom, immuunsysteem en darmbarrière cRG-I een interessante kandidaat voor verdere studie. Dit geldt vooral voor aandoeningen waarbij deze systemen verstoord zijn, zoals prikkelbaredarmsyndroom, inflammatoire darmziekten en metabole aandoeningen.
Referentie
Kerezoudi EN et al. Carrot rhamnogalacturonan-I supplementation shapes gut microbiota and immune responses: a randomised trial in healthy adults. Microorganisms. 2025;13:2156.