26-04-2026
Een groot deel van de ziektelast bij volwassenen is toe te schrijven aan leeftijdsgerelateerde aandoeningen. Biologische veroudering weerspiegelt een geleidelijke achteruitgang van lichaamsfuncties en loopt niet altijd gelijk met de chronologische leeftijd. Dit maakt het een interessant aangrijpingspunt voor preventie.
Tegelijkertijd krijgen wereldwijd miljarden mensen onvoldoende essentiële micronutriënten binnen, waaronder jodium, vitamine E en calcium. Multivitamine- en mineralenpreperaten worden daarom veel gebruikt om deze tekorten aan te vullen en de dagelijkse inname te ondersteunen. In deze substudie van de COSMOS-studie werd een standaard multivitamine-mineralensupplement gebruikt (Centrum Silver), waarbij werd gezien dat een dagelijkse multivitamine het proces van biologische veroudering meetbaar kan beïnvloeden.
Onderzoeksopzet binnen de COSMOS-trial
De COSMOS-studie is een grootschalige, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie. In een vooraf gespecificeerde substudie werden 958 gezonde ouderen (gemiddeld 70 jaar) gedurende twee jaar gevolgd. Daarbij werden de effecten van een multivitamine en cacaoboonextract onderzocht.
Biologische veroudering werd gemeten met epigenetische klokken, biomarkers op basis van DNA-methylatiepatronen, zoals PhenoAge en GrimAge. Deze geven inzicht in zowel de biologische leeftijd als het tempo van veroudering en hangen sterk samen met het risico op ziekte en sterfte.
Effecten op epigenetische veroudering
Suppletie met een multivitamine leidde tot een kleine maar significante vertraging van epigenetische veroudering, specifiek gemeten met klokken PhenoAge en GrimAge. Dit komt neer op een vertraging van respectievelijk 0,214 en 0,113 jaar, wat overeenkomt met enkele maanden biologische veroudering over twee jaar.
Voor de andere klokken werden geen significante verschillen gevonden, al bleef de verouderingssnelheid in de interventiegroep stabiel terwijl deze in de placebogroep toenam.
Het grootste effect werd gezien bij deelnemers met een versnelde biologische veroudering bij aanvang. Voor de onderzochte DNA-methylatiepatronen werden geen vergelijkbare effecten gezien van cacaoboonextract.
Praktische implicaties
Deze studie laat zien dat multivitaminen het verouderingsproces op biologisch niveau meetbaar kunnen vertragen, met name gemeten via PhenoAge en GrimAge.
Als laagdrempelige, veilige en relatief goedkope interventie kan een dagelijkse multivitamine een waardevolle en praktisch toepasbare strategie zijn, met name voor ouderen met een versnelde biologische veroudering.
Omdat in deze studie gebruik gemaakt van een standaard multivitamine, is het aannemelijk dat optimalisatie van samenstelling en dosering mogelijk nog grotere effecten kan geven, al is aanvullend onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Referentie
Li S et al. Effects of daily multivitamin-multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial. Nat Med. 2026;32:1012-1022.