Eetbare pompoenzaden of -pitten zijn bijzonder voedzaam; ze zijn onder meer rijk aan eiwitten, vitamines, mineralen, onverzadigde vetten en antioxidanten. In verschillende volksgeneeskundige tradities in Afrika, India, China en Zuid-Amerika worden de zaden van de pompoen (Cucurbita pepo, komkommerfamilie) al eeuwen gebruikt als remedie bij onder meer nier-, blaas- en prostaataandoeningen. Medisch-wetenschappelijke studies bevestigen dat vetoplosbare bestanddelen (waaronder fytosterolen en carotenoïden) en wateroplosbare bestanddelen (waaronder polyfenolen en tetracyclische triterpenoïden zoals cucurbitine) in pompoenzaadextract gunstige effecten hebben bij lagere-urinewegklachten door goedaardige prostaatvergroting. Er zijn ook aanwijzingen dat pompoenzaadextract prostaatkanker remt. De Duitse Commission E (een wetenschappelijke adviesraad m.b.t fytotherapeutica) heeft het gebruik van pompoenzaad(extract) goedgekeurd voor de behandeling van een overactieve blaas en mictieklachten door benigne prostaathyperplasie (stadium I en II). Pompoenzaad(extract) heeft onder meer antioxidatieve, ontstekingsremmende, immunomodulerende, antidepressieve, antimicrobiële, kankerremmende, antidiabetische, bloedlipidenverlagende en diuretische effecten. Tevens verbetert pompoenzaad(extract) de blaasspierfunctie en gaat het goedaardige prostaatvergroting mede tegen door remming van het enzym 5-alfareductase, dat testosteron omzet in dihydrotestosteron. Ook zijn er aanwijzingen dat orale inname van pompoenzaadolie androgene alopecia (mannelijke kaalheid) tegengaat.
Voor het medicinale gebruik van pompoenzaden kan worden gekozen voor een gestandaardiseerd pompoenextract zoals EFLA 940, een gestandaardiseerd olievrij hydro-ethanolextract dat werkzaam is gebleken in klinische studies met mannen met urinewegklachten door goedaardige prostaatvergroting en vrouwen met een overactieve blaas.
Overgevoeligheid/allergie voor pompoenzaden.
Consumeer dagelijks een handjevol pompoenpitten of gebruik een supplement met pompoenzaadextract volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Pompoenzaad(extract) in de geadviseerde dosis wordt uitstekend verdragen en heeft geen significante bijwerkingen.
1. Dotto JM et al. The potential of pumpkin seeds as a functional food ingredient: a review. Sci African. 2020;10:e00575.
2. Salehi B et l. Cucurbits plants: a key emphasis to its pharmacological potential. Molecules. 2019;24(10):1854.
3. Medjakovic S et al. Pumpkin seed extract: cell growth inhibition of hyperplastic and cancer cells, independent of steroid hormone receptors. Fitoterapia. 2016;110:150-6.
4. Leibbrand M et al. Effects of an oil-free hydroethanolic pumpkin seed extract on symptom frequency and severity in men with benign prostatic hyperplasia: a pilot study in humans. J Med Food. 2019;22(6):551-9.
5. Damiano R et al. The role of Cucurbita pepo in the management of patients affected by lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia: a narrative review. Arch Ital Urol Androl. 2016;88:136-43.
6. Ullah R et al. A glimpse into the efficacy of alternative therapies in the management of benign prostatic hyperplasia. Wien Klin Wochenschr. 2021;133(3-4):153-62.
7. Cho YH et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721.
8. Friederich M et al. Prosta Fink Forte capsules in the treatment of benign prostatic hyperplasia. Multicentric surveillance study in 2245 patients. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2000;7(4):200-4.
9. Vahlensieck W et al. Effects of pumpkin seed in men with lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia in the one-year, randomized, placebo-controlled GRANU study. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
10. Shim B et al. A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial of a product containing pumpkin seed extract and soy germ extract to improve overactive bladder-related voiding dysfunction and quality of life. J Funct Foods. 2014;8:111-17.
11. Patel A et al. Hypersensitivities to sesame and other common edible seeds. Allergy. 2016;71(10):1405-13.