Gesponsord door:

MSM

MSM (methylsulfonylmethaan) is organisch gebonden zwavel; de vorm waarin zwavel van nature voorkomt in alle levende organismen en biologisch actief is. Zwavel wordt vooral in eiwitrijke weefsels aangetroffen. Het is onder andere een bestanddeel van bindweefsel, rode bloedcellen, spieren, huid, haar en nagels en van de zwavelhoudende aminozuren methionine en cysteïne. 

Zwavel geeft deze weefsels vorm en stevigheid. Zwavelbruggen zijn belangrijk voor de ruimtelijke structuur van enzymen. Zwavel is betrokken bij de vorming van galzuren en maakt onderdeel uit van de B-vitaminen thiamine en biotine. Het mineraal is van belang voor de bloedstolling, het antioxidantsysteem en de productie van insuline. MSM wordt ook vaak ter ondersteuning van het bewegingsapparaat ingezet. Verder ondersteunt MSM de inwendige reiniging. De huidige voeding bevat veel minder zwavel dan voorheen het geval was.

Onderzoek met MSM is het levenswerk van professor Stanley Jacob, MD. Hij is circa 50 jaar werkzaam geweest als chirurg en wetenschappelijk onderzoeker. Professor Jacob heeft internationaal grote bekendheid verworven door zijn werk aan organische zwavelverbindingen. In 1965 kreeg hij in Duitsland een wetenschapsprijs uitgereikt voor ‘de belangrijkste medische bijdrage ter wereld in 1964’. In 1983 werd hij door de National Health Federation uitgeroepen tot ‘Humanitarian of the Year’. Als directeur van de Pijnkliniek van de Health Sciences University in Portland, Oregon, heeft Dr. Jacob in enkele tientallen jaren tijd bijna 20.000 mensen behandeld. Zijn ervaringen met MSM heeft hij opgetekend in een tweetal boeken.

Bronnen

MSM wordt van nature aangetroffen in regenwater, vers fruit en verse groenten. Het MSM-gehalte in deze voedselproducten varieert doorgaans van 1 tot 4 mg per kg. MSM is echter relatief vluchtig en verdwijnt gemakkelijk indien het voedsel wordt bewerkt (verhit!) of langdurig wordt opgeslagen. Opmerkelijk genoeg is moedermelk de rijkste natuurlijke bron van MSM.

Indicaties

  • osteoartritis
  • hooikoorts
  • detoxificatie
  • (chronische) pijn
  • ontsteking
  • wondheling
  • littekens (verzachten)
  • gebrek aan energie
  • zwakke nagels
  • dun haar
  • remming huidveroudering
  • (chronische) rugpijn
  • jicht
  • spanningshoofdpijn
  • fibromyalgie
  • spierpijn
  • spierkramp
  • (sport)blessures
  • tendinitis
  • bursitis
  • whiplash
  • tenniselleboog
  • contractie achillespees
  • carpaaltunnelsyndroom
  • TMJ (temporomandibular joint syndrome)
  • brandend maagzuur
  • bijholteontsteking (sinusitis)
  • tandvleesontsteking
  • gevoelige tanden/kiezen
  • lichen planus
  • voedselallergie
  • astma
  • reumatoïde artritis
  • SLE (systemische lupus erythematodes)
  • interstitiële cystitis
  • sclerodermie
  • constipatie
  • herpes (simplex, zoster)
  • ziekte van Bürger
  • inflammatoire darmziekten
  • diabetische neuropathie

Contra-indicaties

  • Overgevoeligheid voor MSM.
  • Inname van een hoge dosis MSM wordt afgeraden bij zwangerschap en het geven van borstvoeding vanwege het ontbreken van veiligheidsgegevens.

Gebruiksadviezen

  • Algemene onderhoudsdosering: 1-2 gram/dag 
  • Algemene therapeutische dosering: 2-8 gram/dag
  • Hooikoorts: 3 gram/dag
  • Aandoening pezen/banden: 6-8 gram/dag
  • Constipatie bij ouderen: 0,5-5 gram/dag
  • Tandvleesontsteking / gevoelige tanden: MSM-poeder op het tandvlees wrijven (poetsen met MSM kan de tanden witter maken)
  • Sinusitis: MSM oplossen in water en in de neus sprayen (dit kan een licht branderig gevoel geven)
  • Pijn en ontsteking van het bewegingsapparaat: gebruik MSM bij voorkeur zowel oraal (tabletten, poeder) als lokaal (gel)

Bouw de dosis geleidelijk op in 2 tot 3 weken (iedere 2 dagen kan de dosis met een gram verhoogd worden).
De dosis verdeeld over de dag innemen bij de maaltijd (of op de nuchtere maag).
De maximale dosering is mede afhankelijk van de darmtolerantie en (ernst van) de aandoening.
Onder supervisie van een professional kan de dosis zonodig hoog opgevoerd worden (bijvoorbeeld tot 40-60 gram per dag).
Bij (milde) maagdarmklachten de dosis iets verlagen.
Neem MSM niet vlak voor het slapen in; MSM kan energieverhogend werken.
MSM kan voor onbepaalde tijd worden gebruikt.

Interactie

  • MSM heeft een licht bloedverdunnend effect en kan (in theorie) de werking van bloedverdunnende medicijnen versterken. Wees hierop bedacht.

Veiligheid

Het gebruik van MSM is zeer veilig. De LD50 is hoger dan 20 gram per kilogram lichaamsgewicht en MSM behoort daarmee tot de minst toxische stoffen die we kennen. Proefpersonen die gedurende een maand dagelijks 1 gram MSM per kilogram lichaamsgewicht innamen, ondervonden hiervan geen negatieve bijwerkingen.
Er kunnen (tijdelijk) lichte ontgiftingsverschijnselen optreden bij het gebruik van MSM zoals dunne ontlasting, huiduitslag, lichte hoofdpijn en vermoeidheid. De dosis kan dan desgewenst iets worden verlaagd.

Terug